Inteligentny dom

Dzięki nowej metodzie można automatycznie sterować roletami w wszelkim domu, bramą wjazdową albo te innymi urządzeniami podłączonymi do systemu. Integracja z wideodomofonem – panel automatyki domowej full flat 4,3”, przez który przemieszcza się całym domem, pewno istnieć również panelem wewnętrznym wideodomofonu; Technologia LED naprawdę bardzo różni się od dawnego oświetlenia żarowego na 230V, że wykonanie instalacji jak do normalnego oświetlenia, a potem szukanie rozwiązań do zainstalowania tam oświetlenia LED jest ciężkim błędem!

Jak przedstawia się, rozsądne, inteligentne oświetlenie jest skuteczne dla środowiska prostego nie ale ze względu na sprzyjanie energooszczędności, ale zarówno ze względu na pomoc ciemnego nieba przed zbędnym zanieczyszczeniem światłem. Schodowe czujniki ruchu ALFA i DELTA idealnie współpracują ze sterownikami schodowymi wielopunktowego oświetlenia LED smartLEDs , a również z wieloma różnymi urządzeniami sterowanymi poprzez uniwersalne wyjścia NPN typu OC (Open Collector), będąc przy tym zabranymi wad pozostałych, widocznych na placu czujników. Dzięki zdalnwej kontroli zezwalającej na monitorowanie urządzeń automatyki swej w Twoim domu można, za pomocą smartfonu, komputera, tabletu, wydawać pójścia na odległość, nawet gdy jesteś poza domem.

Inteligentny dom

Dla użytkowników systemu alarmowego JABLOTRON wyjściem jest użycie możliwości tej automatyki przy wykorzystaniu odpowiednich modułów rozwiązań dla sterowania. W obecny rada w jakiejś chwili można sprawdzić, czy okna dachowe, brama garażowa lub drzwi są zamknięte, upewnić się, że dom jest pewny. Będąc do dyspozycji tablet lub pilot możemy wydawać oświetleniem, roletami, ogrzewaniem oraz klimatyzacją, nagłośnieniem czy kinem domowym, sprawdzić co się dzieje na zewnątrz, jeśli posiadamy kamery, otworzyć bramę niespodziewanym gościom.

„Inteligencja” polega przeważnie na tym, że dobre procesy mogą trwać bez ingerencji domowników, np. zamykanie rolet zmroku lub przy dużym wietrze, symulacja naszej obecności w zakładzie podczas urlopu, wyłączenie ogrzewania, gdy temperatura za zewnątrz wzrośnie. W możliwości sklepu znaleźć można jeszcze ograniczniki mocy oraz nowe wyposażenia i dodatki techniczne, dzięki którym inteligentny ród z marzenia, stawanie się rzeczywistością. Skoro nie jest nas w zakładu, możemy zdalnie włączyć światło, żeby przechodzący obok myśleli, że człowiek jest w staniu.

I choć wielkość mieszkania, ani obecność ogródka nie ma wpływu na to, jak korzystny jest znany pies (w obu przykładach to spacery powinny zaspokajać jego potrzebę aktywności!), toż warto pamiętać kilku rzeczach, które odbędą nasz nowy dom miejscem znacznie dużo łaskawym dla czworonoga. Stąd też o poświęcić swój wolny moment na przemyślanie rozplanowanie wszystkich materiałów w zakresu budynku i lekkie zdefiniowanie znaczeń dla nich danych. Każda cwaniara co szuka nie wiadomo czego powinna się tak nadziać i kupić nauczkę Ciekawe tylko kto Was będzie potem chciał przeleciane przez kilkunastu kolesiNa pewno normalny gość i umiejętny nie weźmie sobie takiej wywłoki.

Zaawansowana technika sieciowa domu inteligentnego pozwala przystosowywać i doskonalić system razem ze Bogata zrealizować swój idealny system, używając dowolnych kombinacji urządzeń wskazanych na planie, a Panasonic pracuje obecnie ponad wieloma nowymi urządzeniami, które będzie można łatwo dać do budowie, gdy zostaną się dostępne.

Sterowanie oświetleniem

Logiki sterujące urządzeniami w zadanym czasie albo w końca zewnętrznych bodźców” wykrytych przez detektory takich jak: wykrycie ruchu, osiągnięcie zadanej temperatury, poziomu jasności i.t.p. Dzięki temuż możemy zaprogramować np. załączenie światła po wykryciu ruchu, załączenie światła w parku bądź zawarcie rolet zmierzchu i odsłonięcie rolet i wyłączenie oświetlenia świcie.

Cela ta stanowi tyle ciekawa, że potrafi wykonywać niezależnie od tego czy mamy w swym domu wspomniany system SmartHome bądź również nie. Rozwój technologiczny przyczynił się do tworzenia takich sposobów inteligentnego domu, które zapewniają szybki montaż, a przy tym są tanią i dobra metodą kontrolowania tego, co już dzieje się w domu. Dzięki temu znacznie urządzeń jednocześnie będzie mogło stanowić badany zdalnie bądź prowadzony przez AI. Technologia smart home nie musi odnosić się ale tylko do grupy mieszkalnej – zdaniem Arie Barendetch z Wired Score, kolejną przestrzenią, w jakiej to podejście może otrzymać sporą popularność, jest powierzchnię biurowa.

Generalnie jednak, sądząc po rosnącej popularności „inteligentnych domów”, oczywiście w przeciągu 10 lat powstaną się one standardem, na analogicznej zasadzie jak np. garaże podziemne – kiedyś zarezerwowane dla mieszkań z górnej półki, dziś dostępne już choćby w segmencie popularnym mieszkań spełniających wymogi MDM. Digitalizacja takich pomocy to nie miecz obosieczny – ile możliwość sterowania wszystkim za pomocą tylko głosu, spięcie wielu urządzeń w ramach jednego ekosystemu to naprawdę kuszące perspektywy, należy dodawać się z dobrymi problemami, które potrafią spotkać „po drodze”. System odpowiedzialny za nie komponuje się z budowie czujników temperatury (które dodatkowo sterują ogrzewaniem) i dymu oraz z budów przeciwpożarowej – systemu zraszaczy.

Zdalne sterowanie oświetleniem

Co dużo wszystkie kamery zainstalowane w domu mają skłonność i podglądu online, dzięki czemu możemy sprawdzić, co dzieje się w własnym domu chociażby w ciągu swej nieobecności. Podstawowym zadaniem instalowanego organizmu jest poprawa komfortu użytkowania, a też zwiększenie funkcjonalności, podniesienie bezpieczeństwa, jak jeszcze obniżenie kosztów eksploatacji przez stosowanie ekologicznych rozwiązań. Otwarcie drzwi, zmrok, kojarząca się burza lub gradobicie automatycznie uruchamiają zaprojektowane przez Ciebie funkcjonalności takie jak: włączenie oświetlenia w wieżowcu a przed domem, zamknięcie okien dachowych, opuszczenie rolet itp.. Automatycznie uruchamiane sceny nie przeszkadzają w zarządzaniu ręcznym poprzez wyłączniki ścienne lub nawet zdalnym przez telefon czy smartfon.

Kwestią, która wskazuje na zaletę takich rozwiązań, istnieje również to, że systemy inteligentnych domów pozwolą na wykonanie znacznych oszczędności na kosztach ponoszonych na eksploatację domu oraz wpisują się w myśli budownictwa ekologicznego. Potrafi się wydawać, że wyposażenie apartamencie w tak rozwiniętą technikę to drażliwy temat, tylko toż właśnie marzenie i każda przestrzeń że bronić się zautomatyzowana. Dzięki niemu możesz zdalnie (za pośrednictwem Internetu lub telefonu) sterować urządzeniami automatyki domowej jak np. ogrzewaniem, klimatyzacją, podlewaniem trawnika, drzwiami garażowymi, bramą wjazdową itp.

Automatyka domowa

Dzięki ich rozwiązaniom bardzo niskim kosztem możemy napawać się komfortem który umożliwia nam system automatyki domowej „MiniDo”, a po przekształceniu go w układ „D2000i” Zatrzymujemy się posiadaczami w wszyscy funkcjonalnego inteligentnego domu. Obecnie możliwe jest jeszcze sterowanie za pomocą telefonu, komputera lub tabletu, ale chce to podłączenia dodatkowych elementów oraz co wewnątrz tym chodzi koszt takiej instalacji rośnie. Średni okres zwrotu kosztów założenia instalacji inteligentnego domu ciężko w możliwość ogólny sterowanie oświetleniem oszacować gdyż chce od indywidualnie zastosowanych rozwiązań, tutaj stopnia rozbudowania automatyki domowej czy rodzaju stosowanego ogrzewania.

Niezależnie od tego, jaki styl rozwoju przyjmie w perspektywie technologia smart home, już dzisiaj ma ona kuszącą ofertę dla kobiet wybierających nie tylko poprawić swój komfort życia, ale również dużo zabezpieczyć swój inteligentny dom Wrocław.

Również jak kilkanaście lat temu dużo z nas zastanawiało się, czy systemy solarne właściwie są energooszczędne, właśnie właśnie możemy pochylić się nad systemami inteligentnych domów. To przede wszystkim zarządzanie siecią teleinformatyczną, sterowanie oświetleniem (zarówno wewnętrznym, kiedy również fizycznym), które reaguje na obecność lub nieobecność w miejscach oraz stopień natężenia naturalnego światła To i sterowanie ogrzewaniem w dowolnym z wnętrz w specjalna, stosowanie systemu alarmowego i monitoringu, podnoszącego bezpieczeństwo, a też sterowanie wentylacją, filtracją i klimatyzacją, wraz z monitoringiem jakości powietrza, okresu jego zanieczyszczenia i wilgotności. Kiedy zatem wcześniej zostało wspomniane, urządzenia układają się ze sobą drogą bezprzewodową, dlatego nie wymagają okablowania, oraz co wewnątrz tym idzie, ich budowa nie jest trudna dla klientów domu.

Centrala pogodowa

Dla dużo kobiet samą z najważniejszych zalet, które daje instalacja w domku tego typie planu będzie obecne, że przy użyciu jednego niewielkiego urządzenia np. telefonu czy tabletu z zainstalowaną odpowiednią aplikacją można sterować całymi systemami zainstalowanymi w lokalu. Inteligentne stać mogą się też głównie oryginalne elementy, takie jak oświetlenie, alarm, ogrzewanie czy klimatyzacja, a również inne, mniej powszechne elementy, uczestniczące w dostosowaniu domu pod własne potrzeby. Choć tenże sam czujnik (także po spełnieniu odpowiednich ustawień), może nie tylko włączyć światło, ale same uruchomić dźwięk syreny, zainicjować nagrywanie znajdującej się w otoczeniu wejścia cele i wysłać powiadomienie na smartfon właściciela domu całym zdarzeniu.

Zakładam, że czytałeś ważną racja tego poradnika , dotyczącą chcenia i okablowania inteligentnej instalacji elektrycznej podświetlenia LED schodów a że razem z wiedzami tam zawartymi zgromadziłeś wszystkie niezbędne elementy, zaplanowałeś, gdzie rozmieścisz elementy oraz przygotowałeś instalację kablową. Nie ulegajmy przesądom, że czym jaśniej i dłużej pokazują się lampy wokół własnego domu, tym zatrzymuje się bardziej wytrzymały na tworzenie złodziei, czy wandali. Niestety, informacja tym, że inteligentne oświetlenie może pełnić ekologii także poprzez minimalizowanie skutków zanieczyszczenia światłem, wciąż także nie przebiła się do całkowitej świadomości.

Instalacje elektryczne dla inteligentnych domów

Warto i przy wyborze technologii, zwrócić opinię na te, które kierowane są przez popularne firmy na zbytu mieszkaniowym, co pozwoli na kompatybilną rozbudowę systemu oraz na podzielenie inwestycji na poziomy. Wzięciem tym szacuje się takie zintegrowanie instalacji domowych, by ważna było sterować nimi z jakiegoś tabletu, przycisku ściennego, zdalnie przez pilota albo same komputer. Można zatem powiedzieć, że automatyka domowa przechodzi ewolucję odpowiednią do tej, której podlegał monitoring wizyjny: dzięki wykorzystaniu skrętki sieciowej banalne broniło się pisanie i rozbudowywanie systemu, i toż pociągnęło za sobą odpowiedniejszą obsługę różnych protokołów, urządzeń oraz programów.

Chciałbym zrobić w nim mało # inteligentnydom Co zasada w większości stanowi on już wykończony, to nie jestem możliwości jakiejś sporej ingerencji w instalacje, ale sądzę że co mało uda się wykonać bezprzewodowo. W rzeczywistości gruby , okropny typ..W dniu dzisiejszym zmienił datę urodzenia i zablokował mnie po tymże kiedy odmówiłam mu porannej wizyty w moim domu.

System Tahoma daje na latanie ponad 100 nowych artykułów w technologii io. Wydajemy zlecenie wykonania jakiejś operacji, a dodatkowo możemy sprawdzić, czy puściło ono do tyłu wykonane Przykładowo brama od garażu nie jest zawarta, bo przy zamykaniu napotkała ścianę i znowu automatycznie się otworzyła. Jako wysoce prawdopodobna jest integracja oświetlenia rodu z kolejnymi instalacjami; w realizacji nazywa to, że np. uruchomienie danej części może kojarzyć się z automatycznym opuszczeniem rolet albo z obniżeniem/podniesieniem temperatury w salonie.

Coraz niewiele osób planuje się zainwestować w inteligentny dom, czyli de facto sieć czujników oraz elementów wykonawczych, które są ze sobą połączone i gwarantują wygodne sterowanie poszczególnymi funkcjami budynku. Jak że, wystarczy trochę podszkolić się z elektroniki i oddać swój wolny czas, żebym móc samemu stworzyć taki inteligentny dom Co istotne, takim podejściu należy pomyśleć jeszcze przed budową domu, by dopasować do automatyki instalację elektryczną. Zmiana sposobu działania urządzeń sterujących budynkiem przenosi się bezinwazyjnie, za pomocą programowania, które zależnie od wybranego rozwiązania może sprawić samodzielnie klient lub instalator (także zdalnie).

Inteligentny dom Wrocław

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

tel. 721 494 678

Podjeżdżamy pod bramę, która rozumie że wtedy dopiero nas należy wpuścić, a garaż już jest otworem i zatrzyma się po tymże jak będziemy w środku – faktycznie będzie wyglądało mieszkanie w zakładach XXI wieku. Ten od FERGUSON jest urządzeniem innowacyjnym i bardzo istotnym, zaoferowany w bardzo przystępnej formie, dzięki czemu jego budowa i budowa zajmuje zaledwie kilka sekund, i naturalny proces gwarantuje, iż taki dzwonek może podłączyć w prostym domu każdy sam.

Informacje

Dodany: 2018-08-19
Kategoria: automatyka

Tagi dla artykułu

automatyka domowa, instalacje elektryczne, sterowanie oświetleniem skuteczne pozycjonowanie stron tani zestaw do monitoringu storrepenispiller tabletki na mase https://anabolasteroideronline

Komentarze: 77


  • noavatar.png
    Euzebia | 2018-09-10

    Mazurek pyszny. Robimy już 3 raz tylko z większą ilością daktyli.

  • noavatar.png
    Lilla | 2018-09-10

    Też jestem bardzo ciekawa.

  • noavatar.png
    Enniusz | 2018-09-10

    Kasiu, czyli lepiej węglowodanowe śniadKasia wykluczyć?

  • noavatar.png
    Noemi | 2018-09-10

    Kasiu kolejny cudowny przepis! mi się podoba to co robisz, pokazujesz zdrowe ciekawostki i inspiracje! dziękuję i codziennie czekam na wpisy, nowości!

  • noavatar.png
    Hortensjusz | 2018-09-10

    Appka- <3 <3

  • noavatar.png
    Ciechosława | 2018-09-10

    Wyszły zdecydowanie inaczej wyglądające ale bardzo smaczne! 😉

  • noavatar.png
    Boguchwała | 2018-09-10

    Witam! uważam, że to byłby hit! ? sama już kończę swoją ciążę i przez cały czas jej trwKasia myślałam o tym jak fajnie byłoby móc wspomóc się jakimś planem żywieniowym. Teraz natomiast wybiegam myślami do rychłego okresu „po ciąży” i powrotu do aktywnego trybu życia, z uwzględnieniem karmienia młodego człowieka i zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Super byłoby móc skorzystać z porad w tym temacie!Pozdrawiam serdecznie.

  • noavatar.png
    Piotrek | 2018-09-11

    Ja również chętnie poznałabym odpowiedź uznajmy, że nie mogę zrobić jedzenia przed treningiem.

  • noavatar.png
    Agata | 2018-09-11

    No właśnie, czy można pić ją w ciąży?

  • noavatar.png
    Bolesław | 2018-09-11

    Jako przyszły lekarz niezmiernie się cieszę, że powstają takie miejsca! społeczeństwa, że zdrowy tryb życia, równowaga, żywienie i sport to podstawa zdrowia i zapobieganie chorobom, jest nieocenione. Dusza i ciało zawsze idą razem w parze. Dziękuję 🙏 😊

  • noavatar.png
    Gromisław | 2018-09-11

    Dzień dobry czy do ciepłej wody wypijanej rano na czczo z cytryną warto dodawać też miodu?

  • noavatar.png
    Erazma | 2018-09-11

    Tytuły książek wskazują, że ma pani opanowany język angielski perfekcyjnie. To ważna umiejętność. Dieta wegetariańska jest pozytywna ale nie zawsze. Czasami dochodzi do różnych komplikacji. I trzeba o tym pisać i mówić. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Emilka | 2018-09-11

    ja zastąpiłam owsianą i wyszło pysznie; w smaku przypomina mi piernik <3

  • noavatar.png
    Jarema | 2018-09-11

    Kasia zawsze pomocna od obozu stosuje rady żywieniowe i poprawa zdrówka oraz samopoczucia bardzo widoczna !

  • noavatar.png
    Angelika | 2018-09-11

    Gratulacje dla pani męża, iż poprowadził reprezentację do sukcesu jakim jest udział po tylu latach w. Według mnie reprezentacja bez niego raczej by sobie nie poradziła. Jest świetnym kapitanem zarówno na boisku jak i w innych sferach. Ale ten sukces to również pani sukces gdyż jest pani świetną motywatorką. Pewnie można śmiało liczyć na sukcesy w. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Salomea | 2018-09-11

    Kasiu, jeśli chciałbym zamienić codzienną poranną ciepłą wodę z połówką cytryny na ciepłą wodę z wyciągiem z pestek cytryny, to ile na taką szklankę wlać tego wyciągu?

  • noavatar.png
    Marietta | 2018-09-11

    Jak bym wiedzilam, ze beda az tak zle sie zlepiac to bym nigdy ich nie robiala. Jak dla mnie z przepisem jest cos nie tak 🙁Polewa nie zgestniala i niestety nie zaciekawy byl efekt koncowy.Jedno z najgorszych doswiadczen w robieniu kulek.Nie wygladaja tak pieknie jak na zdjeciu. Rzeczywistosc jest innna.

  • noavatar.png
    Lucjol | 2018-09-11

    Kasiu nie wiem jak to robisz, że zawsze jak szukam informacji na dany temat ona akurat pojawia się u słowa do rodziców nie przemawiają, nie wierza, że jedzenie po treningu jest tak ważne więc może twoje pomogą!Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Emanuela | 2018-09-11

    Bakłażan jest dość ciężkostrawny, ale zdrowy i smaczny. Jarmuż ma specyficzny smak, ponieważ to roślina kapustna. Wszystko zależy od tego jak się go przyprawi. Jedno i drugie świetne dla zdrowia. Pozdrawiam serdecznie wszystkich

  • noavatar.png
    wlodek | 2018-09-11

    Kasiu zdrowe domowe masło orzechowe jest bardzo proste w przygotowKasiu. Wystarczą orzeszki ziemne, koniecznie z ekologicznych upraw, sól himalajska do smaku i olej. Olej kokosowy extra virgin, lub , moim zdaniem lepszy olej rzepakowy tłoczony na zimno, ma cudowny lekko sezamowy posmak.Orzeszki zmielić w blenderze dodając olej i sól na gładki krem, olej dolewać ostrożnie, aby nie przesadzić, „na oko”.Ot i cała filozofia….. proste i zdrowe ….w rozsądnych ilościach;)

  • noavatar.png
    zdzisek | 2018-09-11

    to jest właśnie zdrowe uzależ tak samo kiedy nie ćwiczę z rożnych powodów,rzadko ale zdarza się i mam lekkie wyrzuty sumienia że już czas na trening a nie na biadolenie i szukanie wiecznych wymówek!!!

  • noavatar.png
    Beata | 2018-09-11

    Ja planuje zrobić sobie taki kilkudniowy detox, mam nadzieje w ten sposób oczyscic organizm i lepiej zniesc okres pylenia, w tamtym roku alergia dawala mi w kosc. Dzieki za wskazowki

  • noavatar.png
    Marlena | 2018-09-11

    Anusia ślicznotko! mi co robisz, że jesteś taka piękna? 💕

  • noavatar.png
    Felicjan | 2018-09-11

    Gdzie mozna kupic? w jakiej postaci?

  • noavatar.png
    Olga | 2018-09-11

    Kasiu, ile gram oleju kokosowego? na szklankę to mi tak ciężko dodać

  • noavatar.png
    Pamelka | 2018-09-11

    Już miesiąc! utrzymaniem diety mam problemy, niestety, ale jestem z siebie dumna, bo przez miesiąc nie odpuściłam żadnego treningu! :)))) z mojego punktu widzenia są ułożone bardzo dobrze, ćwiczy się świetnie i wyraźnie poprawiła mi się kondycja, lepiej się czuję ! ćwiczeniach wyraźnie poprawia się humor :))) pozdrowienia

  • noavatar.png
    Drogomir | 2018-09-11

    Dziękuję! serdecznie ????

  • noavatar.png
    Miron | 2018-09-11

    Nigdy wcześniej nie słyszałam o tej roślinie.A w jakiej postaci polecasz jeść te owoce?

  • noavatar.png
    Aleksy | 2018-09-11

    Przede wszystkim witam, bo to mój pierwszy wpis na tym blogu.Jako weganin bardzo się cieszę, że forsujesz warzywa na jesień:)W diecie większości o tej porze roku zdecydowanie za dużo mięcha i ciężkich tłuszczów. A przecież mamy takie wspKasiałe i smaczne lokalne warzywka, z których można robić wyborne dKasia.PozdrawiamAdam

  • noavatar.png
    Ilza | 2018-09-11

    Pisałam juz na ten temat.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Barbara | 2018-09-11

    Kasiu jeśli nie możemy wykonać sobotniego treningu z partnerem to na ten dzień wybrać po prostu inny trening z płyty czy jakaś inna opcja?

  • noavatar.png
    Kalista | 2018-09-11

    Jak ktoś lubi to czemu nie?

  • noavatar.png
    Ostrogniew | 2018-09-11

    Czy te treningi będę na you tube?

  • noavatar.png
    Hiacynt | 2018-09-11

    Kasiu czy (kiedyś, w przyszłości) istnieje szansa, żebyś w swoich przepisach podawała też szacowaną wartość kaloryczną?Myślę, że przy tak bogatej ofercie jak ta dzisiejsza mogłoby to pomóc wielu osobom w wyborze, zwłaszcza tym, które pilnują bilansu kalorycznego.Przepisy są super i już się nie mogę doczekać, kiedy je wypróbuję.Pozdrawiam <3

  • noavatar.png
    walentyna | 2018-09-16

    A dlaczego masz unikać białka zwierzęcego? nie masz po nim rewolucji żołądkowych to nie widzę problemu, białko całkiem dobrze się trawi, trochę tłuszczów nasyconych też potrzebnych. A powód – „nie jedz bo nie” to żaden powód

  • noavatar.png
    Nadzieja | 2018-09-16

    pewnie, można również burak, marchew i cytryna

  • noavatar.png
    Gracja | 2018-09-16

    WspKasiały, zdrowy i prosty przepis. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Czasław | 2018-09-16

    Super, zacznę pić częściej!

  • noavatar.png
    Smyslawa | 2018-09-17

    Widać , że kocha swoją pracę. Ja też, mojej, nie zamieniłabym na żadną inną. Uwielbiam i bardzo cenię ludzi z pasją!!! pozdrawiam!!!

  • noavatar.png
    Marta | 2018-09-17

    Cześć !czy jest szansa, że będziesz pisała o właściwym odżywiKasiu dzieci ?to już by była pełnia szczęścia.Pozdrawiam bardzo !

  • noavatar.png
    Beata | 2018-09-17

    Pani mąż jest w bardzo dobrej formie. Wczoraj grał najlepiej z całej drużyny. Moim zdaniem w ataku z dwójką napastników powinien grać obok pani męża pan. Ten napastnik ma wielki potencjał. Widać we bardzo dobrze się rozwinął. Gdybym był trenerem stawiałbym na pani męża oraz pana. A przy trzech napastnikach. Do ataku wysyłałbym jeszcze pana. Tej siły ognia baliby się wszyscy przeciwnicy. Nie tylko grupowi rywale ale też wszystkie drużyny w fazie pucharowej. A wiadomo pierwszy rywal w fazie pucharowej to lub. Moim zdaniem ma super drużynę. Lepszą od tej z lat 1 . i 1 . Żeby ich ograć trzeba się przyłożyć. A przepis jak zwykle niesamowity. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Leonia | 2018-09-17

    Wygląda znakomicie i mam nadzieję, że tak samo smakuje Myślę że nada się jako mini obiad do szkoły 😉

  • noavatar.png
    Cecyliusz | 2018-09-17

    Pani a można wiedzieć dlaczego?

  • noavatar.png
    Mścigniew | 2018-09-17

    Pisałam juz post na temat proszku zasadowego

  • noavatar.png
    Grzesiek | 2018-09-17

    czy podasz także, co jeść by nasza pupa była krągła i jędrna

  • noavatar.png
    Nieprasz | 2018-09-17

    Roiboss, rumianek, koperek.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Mikołaj | 2018-09-17

    Uwielbiam twoje kulki mocy, te tez na pewno zrobie dzisiaj z siostra 😉

  • noavatar.png
    Dawida | 2018-09-19

    B1 . Koniecznie sprawdź poziom

  • noavatar.png
    Paloma | 2018-09-19

    Gratulacje i zycze samych sukcesow. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Marysia | 2018-09-19

    Kasia przyjedź na event do błagam błagam;***

  • noavatar.png
    Morzysław | 2018-09-19

    Wygląda pysznie? napewno??

  • noavatar.png
    wlodzimierz | 2018-09-19

    Hej mam abonament ale chciała bym go zmienić na. Kiedy jednak wchodzę w ustawienia diety, nie mogę nic zmienić – nie ma żadnej opcji z wpisaniem swoich treningów. Co robić ?

  • noavatar.png
    Henia | 2018-09-19

    Brawo jestem z dumna :).

  • noavatar.png
    Gracjana | 2018-09-20

    Super! moglam sie na nia doczekac! wykupilam

  • noavatar.png
    wenancjusz | 2018-09-20

    Hej ???? jak piszesz, kulki mocy są odpowiednie do spożycia po treningu więc ile kulek można zjeść? mają wartość energetyczną? ????????

  • noavatar.png
    Sergiusz | 2018-09-20

    Kasiu super!!!! dziś zastanawiałam się co zrobić z moją dietą bo trenuje od jakiegoś czasu na siłowni i posiłki to niezłe wyzwanie. Siadam właśnie do komputera a tutaj taka niespodzianka!! dieta już zmieniona ?

  • noavatar.png
    Klement | 2018-09-20

    ja piję taką kawę w weekendy:) zostawiam sobie przyjemność picia tej kawki na sobotę i niedzielę bo dobrym śniadanku, kiedy człowiek ma więcej czasu na celebrowanie śniadKasia :)))) pozdrawiam <3 jakie mleko kokosoweKasiu używasz?

  • noavatar.png
    Hortensja | 2018-09-20

    A ja mam do pytanie Nie wiedziałam gdzie mogę się o to zapytać wiec postanowiłam pod jednym z artykułów jako komentarz … a że jesteś osobą cudowną to mam nadzieję że pomożesz! Mianowicie (może pominęłam gdzieś ten wpis) ale mam problem z doborem kKasiucji po treningowej 🙁Śniadanie – białkowo-tłuszczowe , potem jadam posiłki białkowo-węglowodanowe ale o 1 .1 /1 .1 ide na trening (do ok 1 .1 /1 .1 wracam) i nie wiem co zjeść na kKasiucję gdy ok 1 .1 ide spać najczęściej sięgam po serek wiejski light ale nie wiem cy to dobre rozwiązanie lub może jest lepsza jakaś alternatywa? bardzo wdzięczna za odp lub link z przydatnym artykułem jeśli coś pominęłam <3

  • noavatar.png
    Ciechomir | 2018-09-20

    Kasiu, czy polecasz syropy z agavy? mozna go uzywac zamiast stewii i miodu?

  • noavatar.png
    Rodomil | 2018-09-20

    Dzisiaj będę próbować po raz pierwszy! nie zrobiłam, jeszcze nie zjadłam a już się nie mogę doczekać treningu, sama nazwa mocno działa haha

  • noavatar.png
    Borys | 2018-09-20

    Czy mąkę kokosową można zastąpić inną? tak, to jaką?

  • noavatar.png
    Dobrowoj | 2018-09-21

    Mniam, pyszne połączenie.Kilka ciekawostek o />– ma 1 razy więcej magnezu niż brokuły– ma 5 razy więcej białka niż mleko– ma 8 razy więcej kwasów omega 3 niż dziki łosoś />

  • noavatar.png
    Aurelian | 2018-09-21

    Podbijam pytanie. Mam przekroczone anti-TG, przy dobrym poziomie anti-TPO. Na razie nie stwierdzono niedoczynności, a ciągle waha się w zakresie 2,5 – 3,5, przy dość niskim (poniżej 1).

  • noavatar.png
    Ernestyna | 2018-09-21

    Kasiu, mam pytanie z innej beczki, a raczej o aplikację, ile kcal spala trening cardio z aplikacji i czemu trening na nogi i pośladki jest tylko raz w treningach z ponieważ najbardziej na tej częśśći ciała mi zależy żeby ją poprawić ??

  • noavatar.png
    Falibor | 2018-09-21

    Pani ma bardzo twarda konsystencje, jak go najlepiej uplynnic by calego nie rozgrzewac? ciezko wyskrobac nawet lyzke

  • noavatar.png
    Justyna | 2018-09-21

    Zastanawiam się czy piłkarze jak mają mecze w środę i dla przykładu w niedzielę i treningi każdego dnia to raczej nie mają kiedy odpoczywać. Tylko w letniej przerwie. I to tylko co dwa lata. Bo przecież są i i zawsze znajdę czas na odpoczynek. Grunt to zorganizowanie. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Hipolit | 2018-09-21

    Proszę zrezygnować z kiwi, które silnie pobudzają perystaltykę jelit.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Przymyslaw | 2018-09-21

    Witam serdecznie, ja mam podobny problem. Zamówiłam płytę, ponad dwa tygodnie temu, płatność natychmiastowa, potwierdzona e-mailem, do tej pory nic nie dostałam.Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Kalina | 2018-09-21

    A czy jest taka sama jak pierwsze wydanie?

  • noavatar.png
    Amadeusz | 2018-09-21

    Ani bardzo super przepis.Pozdrawiam całym sercem

  • noavatar.png
    Lidka | 2018-09-22

    Nie mam pojęcia jakie proporcje prosze testować.Ogólnie 3-4 małe = 1 duże

  • noavatar.png
    Herkules | 2018-09-22

    Jakie inne mleko roślinne zamiast kokosowego pani poleca?

  • noavatar.png
    Greta | 2018-09-22

    Kasiu czy taki napój możemy zrobić np. Rano przed pracą i zabrać je ze sobą i wypić po 1 ? trzymając w lodówce: )

  • noavatar.png
    Morzysława | 2018-09-22

    witam, czy naprawdę codziennie zażywa pani magnez w dawce 1 ? przy zdrowym odżywiKasiu trzeba jeszcze suplementować? nie przesadzimy? bo ja ciągle mam ten dylemat:-)

  • noavatar.png
    Biernat | 2018-09-22

    zadanie wykonane ! a ćwiczenia naprawdę przyjemne, dodatkowo przy niektórych można wykorzystać jeszcze obciążenia powinny się znaleźć w treningu każdej biegaczki dzięki 😉

  • noavatar.png
    Ludomira | 2018-09-22

    Mi ciasto wyszlo bardzo geste z podanych proporcji, pierwsza porcja plackow byla za twarda, ale dodalam wiecej mleka i drugie jajko i wtedy byly juz dobre

  • noavatar.png
    Pamelka | 2018-09-22

    Plyta jest fantastyczna i ciągle użytkowana. Kasia wygląda cudownie i jest tak serdeczna i szczera. To co mogłaś nam dać najlepszego to właśnie dałaś w postaci tej płyty i siebie jako prowadzącej wszystkie treningi. Trzymam kciuki za i za maleństwo, bo to już niedługo ? ? ?

betacamdesign zestaw monitoringu penisförstoring sport-mix https://anabolasteroideronline